运动健身本是为了增强体质、改善体态，但如果方式不当，恐会带来“反效果”！
根据微博《都市频道》报道，中国浙江一名23岁年轻女子长期进行高强度训练，每个星期健身6次，且每次持续1个多小时，没想到身体却出现异常状况，不仅月经停止，还频繁失眠，并伴随内分泌失调等问题！
示意图：Canva
就医检查后，医生发现她体内的雌激素水平异常偏低，数值甚至接近约50岁女性的生理状态，明显不符合她的年龄。
医生指出，这与长期过度运动、身体能量失衡密切相关。
示意图：Canva
对此，医生提醒，一旦出现月经紊乱或停经情况，应立即暂停高强度运动至少2至3个月，并同步调整饮食结构与作息习惯，让身体逐步恢复平衡，月经才有机会重新回归。
健身过犹不及！应该把握好分寸、适度循序渐进；如果发现身体不对劲，最好找专业人士寻求帮助！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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