健身不能太Over！
根据《东森新闻》引述《大象新闻》报导，中国宁波一名30岁男子在短短半个月内进行高强度训练，不幸患上“横纹肌溶解症”，小便颜色如同酱油般发黑，还一度出现肾衰竭、肝功能异常等严重并发症，被紧急送医险丢命！
该男子因对体型不满意，决定展开高强度健身计划，每天花数小时进行重量训练与有氧结合的锻炼，包括10公里长跑、5000次跳绳，以及数百下伏地挺身。
没想到仅仅半个月后，他突然全身乏力、尿液呈“酱油色”等症状，被紧急送医。
示意图：Canva
经详细检查后，该男子确诊为“横纹肌溶解症”，并伴随肾功能衰竭及肝功能异常等严重并发症，肌酸激酶（Creatine Kinase，CK）水平一度飙破4万，而正常值应低于300 U/L！
庆幸的是，在医生的及时救治下，他最终康复出院。
据悉，横纹肌溶解症其实是一种因骨骼肌在运动中受到急剧损伤而引发的疾病。 当肌肉细胞坏死时，肌肉中的蛋白质与肌球蛋白会释放到血液中，并随尿液排出，从而导致尿液颜色异常。
示意图：Canva
为此，医生也提醒，运动虽有益健康，但应循序渐进，过度高强度训练反而可能对身体造成严重伤害。
运动是良药，过量是毒药！凡事都应该循序渐进，珍惜身体~~
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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