一名Uncle吃得很清淡，但一做健康检查，报告却“红到完”！
医生一看饮食观念：“大错特错”！
坏胆固醇超标
根据yahoo!新闻报道，外科医师陈荣坚在Facebook分享，这位Uncle检查出来低密度胆固醇（坏胆固醇）大概160（正常应低于100），而超过130就需要吃药控制，不然中风、心脏病风险都会飙高。
于是，医生给他开药，还再三提醒要注意饮食加运动。
示意图/Canva
复诊一看更严重了
没想到，两个月后Uncle回来复诊，结果更夸张——坏胆固醇直接飙到180！医生超疑惑，就问他是不是饮食没改？Uncle信心满满：“我真的吃很清淡，太太每天都帮我特别准备。”
而他所谓的“清淡”，就是每天吃清粥、面、馒头加水果，肉和海鲜尽量不吃。
示意图/Canva
医生揪出致命原因
医生听了马上摇头：“这个观念大错特错！”看似清淡，实际上全都是高碳水！糖分太多根本不算清淡，反而更容易让血脂飙高。控制血脂或血糖，重点不是拼命戒肉，而是要饮食均衡，蛋白质一样不能少。
最后，医生还特别请Uncle下次带太太一起回诊，好好上了一堂“饮食教育课”。果然，一个月后再验血，坏胆固醇从180掉到120，和之前差超多！
示意图/Canva
一些看似很清淡的食物，其实才是破坏健康的“雷区”！建议大家不明白的话应该先问清楚医生，再调整饮食哦！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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