“熬夜玩手机”真的会出大事！
15 岁少年再也无法长高！
根据星洲日报的报导，中国河南省郑州市一名 15 岁少年，身高只有 138cm，家长带他去医院检查，发现他生长板已经闭合，无法再长高了！
示意图 / Canva
报导称，郑州大学第一附属医院医师霍玉峰指出，这名少年身高不到 140cm，但骨龄已经超标了：“没有再生长的空间了，也就说他这辈子就已经定格了。”
熬夜玩手机惹祸！
对此，医生研判这是因为这名少年经常偷偷熬夜玩手机、打电动造成的！
霍玉峰解释，孩子长高依靠的是生长激素，10pm 至隔天 1am、5am 至 6am 这两个时间段，生长激素分泌量是白天的 2 至 4 倍！
医生建议：最晚在 10pm 前睡觉
因此，他强烈建议父母，最好不要让孩子熬夜，最晚 10pm 前要上床睡觉，也该避免晚上开灯睡觉，因为灯光照射会影响褪黑素分泌，间接影响生长激素分泌。
示意图 / Canva
据悉，据中国 2025 年中小学身高标准表，15 岁少年身高在 160.5 至 185cm。
各位同学们，这里提醒你，想要长高高最好还是别熬夜了！
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