不论是上学还是上班，你是不是时常打哈欠呢？有专家警告，若持续出现打哈欠的情况，很有可能是危及生命的危险信号！
频繁打哈欠是健康信号？
根据TVBS新闻网报导，美国睡眠医学学会（AASM）的最新研究显示，频繁打哈欠可能是严重睡眠不足的危险信号，可能会危及身体健康并提高罹患糖尿病、心脏病、中风等慢性疾病的风险，甚至危及生命。
示意图/Canva
美国睡眠医学会主席、睡眠专家奥尔森（Eric Olson）指出“嗜睡是严重的健康问题，其后果深远”，并表示“从疲劳驾驶事故、工作场合犯错到长期健康风险，白天过度嗜睡的影响每天都会影响个人和社会”，这项研究获得美国神经病学学会和国家安全委员会等25家医疗机构的支持。
或诱发这几种疾病
专家指出，成年人每晚睡眠不足（无法获得至少7到8小时睡眠），与这几种疾病的发生或恶化有关：
- 与糖尿病
- 忧郁症
- 心脏病
- 肾脏病
- 高血压
- 肥胖
- 中风
示意图/Canva
奥尔森补充说：“3分之1的美国成年人有过度嗜睡的症状，因此，找到能够识别、评估和治疗这种症状的干预措施相当重要”。
人们漠视这问题
人们经常将嗜睡、打哈欠视为无关紧要的问题，但芝加哥西北大学神经学与预防医学副教授克努森（Kristen Knutson）表示“在无聊的会议上打瞌睡是睡眠不足的表现，充分休息的人不会在会议上睡着，无论会议多么无聊”，更称“白天过度嗜睡会影响工作效率，并可能预示着潜在的睡眠障碍或其他问题，如果有人经常出现白天过度嗜睡的情况，他们应该与医生讨论这个问题”。
至于嗜睡原因，睡眠呼吸中止症、失眠、不宁腿症候群、摄入过多咖啡因、睡前饮酒、吸食大麻、运动量过大、睡眠环境卫生不良、慢性疼痛和药物皆有关，长期下来会对健康造成影响。
原来睡眠不足对健康的影响有那么多！希望各位可以安排好适当的睡眠时间，有个好梦~
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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