注意咯~注意咯~
明日（6月21日）早上10点43分就正式进入“夏至”了，命理师提醒这个气节是阴阳转化的重要节点。这4个生肖要特别注意健康问题，做6件事来转运避凶！
“夏至”是什么？
夏至是全年白天最长的一天，太阳会直射地面的位置到达一年的最北端，直射北回归线。因此这天北半球阳气是全年最盛，也是开运养生的关键期，因此台湾命理师杨登嵙表示大家可以趁这天，顺应天时改变作息和饮食，可以强健体魄，好运连连~
示意图/Canva
4生肖要注意身体
命理师指出，2025年夏至期间，以下生肖的朋友们要多注意健康，尤其是心脏和心血管疾病的潜在风险。由于高温天气容易诱发中暑或血压波动，如果需要出差或旅行，避免参与高风险活动，并且要留意饮食卫生和安全。
- 鼠
- 牛
- 蛇
- 羊
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6大开运方法
对此，命理师分享根据“食衣住行育乐”的养生重点帮助大家转运：
1. 食：清热补水
炎夏的到来容易让胃口变差，所以饮食要以清淡为主，避免过甜、过腻。因此建议大家可以煲绿豆汤，再加蜂蜜解毒退火，但体质虚寒的朋友们就不要喝过量。
另外，冷饮和瓜果也要适量食用，以免伤及脾胃哦~最重要的是，每天要补充足够水分，预防中暑！
2. 衣：穿浅色棉麻衣
那么热的天气要避免穿牛仔、深色的厚重衣服，所以建议大家改穿浅色、透气的棉麻材质。防晒工作也要做好做满，外出的时候用遮阳帽、太阳伞及防晒乳，可减少紫外线伤害，保护皮肤免于老化和癌变。
示意图/Canva
3. 住：不要整夜吹冷气
晚上冷气建议不要开一整夜，避免室内温差大而造成头痛、关节痛或腹泻。尤其是儿童和老人家体质较弱，更要留意晚间保暖，睡觉的时候避免直接吹风。
4. 行：顺应节气作息
夏至的时候白天长、阳气盛，建议健康者可以晚睡早期，但年长者和体弱者仍需要早睡早起。白天时可以安排午休，有助于养阴养心、恢复精神；同时依旧保持规律生活，避免过劳耗气。
示意图/Canva
5. 育：清晨运动最好
运动宜安排在清晨或傍晚凉爽时段，可以选择通风良好、公园水边等地方。要注意的是，运动之后大量流汗可以补充淡盐水或绿豆汤，不要马上喝冰水，以免肠胃不适哦~
6. 乐：静心为本
夏季心火旺盛，适合养心静气，可以听一些轻音乐或联系深呼吸，减缓焦躁、安定心神。时刻保持心境平和，才能真正“心静自然凉”，不被外面的酷热天气影响情绪和健康。
记得分享给你身边的亲朋友好友，让他们也一起迎接“夏至”好运！但要提醒，以上民俗命理之说仅供参考，切勿过度迷信哟~
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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