有时候回到家已经很晚了，睡觉前想“洗香香”却担心会不会对身体不好？
大马公共卫生告诉你：不用担心！晚上洗澡没问题！
这些说法是迷思！
根据大马公共卫生（Public Health Malaysia）在官方Facebook分享，我国常有雨季，晚上气温凉，不少人就会担心夜间洗澡会伤肺或损害关节，但其实这些说法都是迷思哦~
- 人体肺部位于胸腔内，不会因皮肤接触冷水而受影响。
- 人体关节不会仅因洗冷水而受损。
对于一般健康人士来说，只要水温适中、浴室环境安全，夜间洗澡并无大碍，甚至能带来舒适感与放松效果。
示意图/Canva
3情况不要晚上冲凉
贴文指出，“晚上洗澡”真正可能造成危险的是以下情况：
- 身体已经不适或健康状况欠佳时洗澡（发高烧时用极冷的水）
- 在昏暗、湿滑的浴室里洗澡，容易滑倒受伤
- 在冰冷的水中停留过久，导致身体剧烈发抖
专家提醒，与其担心夜间洗澡，不如更注重维持身体健康，控制糖分摄取、避免吸烟及增加运动量，这些才是影响健康的真正因素。
示意图/Canva
贴文最后强调，生活中很多恐惧来自口耳相传的说法，应该以科学为依据，理性看待日常生活习惯。
▼官方贴文如下▼
大家也有晚上才冲凉的习惯吗？欢迎在评论区告诉我们！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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