有谁跟小编一样！
每天不洗热水澡就睡不着？但是……专家表示洗热水澡恐会造成健康隐患！
示意图/Canva
洗热水澡会造成的影响
根据《星洲日报》转述英媒《每日邮报》的报导，德国血管健康专家马达哈利警告水温太高，可能让你头晕、甚至昏倒！
他指出热水会让皮肤血管扩张，人体为了降温会启动生理反应，血压会骤降！
这时候很容易出现以下状况，
- 增加晕眩
- 意识模糊
- 昏厥跌倒
- 撞伤头部甚至危及生命
热水澡的隐藏副作用
马达哈利也强调，水温过高不仅影响血压，
- 破坏肌肤 + 头发天然保护层 → 皮肤干燥、脱皮、掉发
- 冲刷皮肤好菌层 → 降低免疫力，身体减少了对抗外来细菌的抵抗力
示意图/Canva
这3大群体需注意！
他提出了建议，这些需特别要注意的人群包括，
- 家中有长者
- 有慢性病史
- 经常头晕目眩的人
专家建议
马达哈利进一步补充，
- 安装浴室扶手、防滑垫或浴椅
- 使用水龙头温控锁（降低水温过热的风险）
- 可戴穿戴式医疗手环，发生意外时可立刻求救
示意图/Canva
【温馨提醒】
值得注意的是，除了水温外，专家也提出了2项提醒！
- 洗澡时间建议：晚上洗澡助眠、净化肌肤
- 不建议在淋浴时小便 ：可能造成排尿习惯失调！
身体要清洁，健康更重要！ 快Tag爱洗热水澡的朋友，一定要注意安全哦～
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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