身为大马人的我们，是不是自认为很“抗冻”呢？对于罕见的“冷天气”反而很享受，不仅觉得凉爽，甚至是只穿短袖就暴露在寒流下？
你以为这是身体好、不怕冷？医生警告，这种情况未必是强壮，反而可能是身体感知出问题，严重时甚至是在“拿命去赌”。
根据U Lifestyle报道，台湾胸腔暨重症医学医师黄轩指出，有些人天生基因、运动习惯佳，或体内棕色脂肪较多，确实比较耐寒，但“感觉不到冷”从来不等于健康，尤其对某些族群来说，逞强反而更危险。
示意图/Canva
黄轩提醒，以下族群即使不觉得冷，也一定要做好保暖，否则风险极高。
第1类 —— 心血管疾病患者
冷空气会让血管迅速收缩，血压飙升、心脏负担加重，心肌梗塞或猝死风险明显提高。
第2类 —— 年长者
随着神经退化，冷觉会变得迟钝，常出现体温已经下降却毫无察觉的情况，属于“冷得慢、伤得快”。
第3类 —— 甲状腺功能低下者
身体产热能力不足，新陈代谢偏慢，穿短袖只会让体温持续下滑。
示意图/Canva
第4类 —— 糖尿病或周边神经病变患者
对冷热感应不灵敏，四肢血液循环容易变差，严重时甚至可能出现冻伤。
第5类 —— 雷诺氏症患者
一遇冷血管就剧烈收缩，手脚容易发白、发紫、麻木，保暖不足会明显加重症状。
第6类 —— 体重过轻或营养不良者
缺乏皮下脂肪和肌肉保温，身体几乎没有对抗寒冷的本钱。
除了穿够衣服，吃得对也能帮身体升温。营养师高敏敏建议，怕冷的人可适量摄取以下产热食物。
1 – 老姜
富含姜烯酚，有助促进血液循环，让身体暖起来，适合喝姜茶或姜汤。
示意图/Canva
2 – 辣椒
辣椒素能刺激血液循环，让身体发热、微微出汗。怕冷者可吃小辣，但肠胃敏感的人避免空腹食用。
3 – 韭菜
属于辛香类食材，可帮助循环、提升体内热度，不只怕冷的人，心血管族群也可适量食用。
医生提醒，冬天“不怕冷”不一定是好事，真正重要的是身体能否正常感知温度变化。天冷该穿就穿，保暖不是怕冷，而是保命。
不论是去高原地区的你、还是出国恰好碰上秋冬的你，别以为“不觉得冷”、“能Tahan”就穿着短袖到处跑！健康为重啊~
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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