很多人不知道，觉得量血压只要看数字没超标就可以放心了！
其实血压可不只是高或低那么简单！
根据yahoo!新闻报道，一支血压计的数字，看一次根本很难看出身体的真实状态。血压同时反映心脏输出、血管弹性、动脉硬化程度、自律神经、荷尔蒙和体内水分平衡等多重因素，所以单次测量很容易失真。
居家血压如果高于130/80 mmHg，可以当作高血压，但医生建议，血压的判读最好结合脉搏、收缩压与舒张压的差值，以及血压波动模式，这样才能更接近真实风险。
成大医院心脏血管科的陈则玮医生说，血压和脉搏要一起看。正常成人安静休息时，脉搏大约每分钟60到100下。如果血压高、脉搏又快，多半是情绪紧张、疼痛、咖啡因或压力导致交感神经过度活跃。
示意图/Canva
台大医院心脏内科的贺立婷医生则推荐722原则：一周量7天，每天早晚各量一次，每次量两次，取平均值作为参考。
不过大家可能没注意到，血压计上其实有三个数字：收缩压、舒张压和脉搏。目前高血压标准是：收缩压大于130，舒张压大于80。
正常休息脉搏大约60到90下。如果脉搏过低，可能会有头晕、疲累或不舒服的症状。
示意图/Canva
量血压别只盯着高低，一定要看脉搏、看波动、做规律记录，才能真正掌握心血管健康。
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）
更多文章：