卧室的这些用品，可能正悄悄地伤害你的身体！
根据星洲日报引述《纽约邮报》的报导，美国哈佛一名胃肠科医生近日提醒，许多民众视若无睹的卧室用品，可能潜藏致病化学物质与过敏原，建议尽快淘汰 3 大“健康杀手”，以免悄悄危害身体健康！
示意图 / Canva
加州胃肠科医师索拉塞西指出，枕头、合成香氛与老旧床垫是卧室中最常见的三大“毒物”，这些物品会累积尘螨、湿气、霉菌、细菌与过敏原，不仅引发呼吸道问题，长期更可能造成皮肤感染、慢性病甚至癌症风险。
塞西说，枕头使用久了会堆积汗水、口水和尘螨，加上湿气影响，容易滋生霉菌与细菌，进而导致皮肤感染、呼吸道过敏的健康问题。如果枕头材质老化变形，还可能造成肩颈酸痛、头痛与睡眠障碍。
他提醒，如果枕头已使用超过 1 或 2 年，就该换一个新的。调查显示，近三份之二的受访者承认，仍在使用 2 年或以上的枕头，恐早已暗藏健康隐患。
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塞西道出，研究显示这类产品中有 86% 含有“邻苯二甲酸脂”（phthalates），这是一种与荷尔蒙失调、哮喘与生殖风险相关的化学物质。此外，它们还能释放挥发性有机化合物（VOCs），比如甲醛、苯与甲苯，会刺激呼吸道、引发头痛、皮肤过敏，甚至与癌症风险有关。
他建议，大家可以改用天然通风或无毒气味来源，比如精油扩香的替代方案，避免长期暴露于化学香氛中。
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许多民众不自觉已长年睡在老旧床垫上。塞西指出，床垫使用年限一旦超过 7 至 10 年，不但失去支撑力，弹簧松脱导致塌陷，还会累积大量死皮、尘螨与湿气，成为空污与过敏原的温床，严重影响睡眠品质与脊椎健康。
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大家要注意了！想要睡得好身体棒，该换的卧室用品就要赶紧换掉咯！
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