在意气味礼仪的你，或许会寻找办法掩饰体臭、或是流汗后的酸臭味，但你有想过，可能会在40岁左右就有“老人味”吗？
根据星洲日报报道，近日网络上掀起了一波关于“老人味”的话题，有人表示自己刚跨过40岁关卡，就发现皮肤状态下滑，还出现一种怎么洗都不会完全消失的奇怪体味，怀疑是不是传说中的“老人味”来了。
示意图/Canva
报道称，有研究表明随着年纪增加，人体皮肤表面会产生一种叫“2-壬醛（2-Nonenal）”的气味分子，而这种物质通常在40岁后才会明显累积。2-壬醛的味道带点旧衣服混着油腻味，又有点像受潮植物的霉味，是许多人形容的“老人味”主要来源。
专家指出，2-壬醛来自体内ω-7不饱和脂肪酸的氧化分解，年纪越大，这类脂肪酸越多，味道自然越明显。不过除了自然老化，饮食习惯、生活方式，甚至慢性疾病如糖尿病、肾病、肝病，也会让体味更重。因此，就算外表看起来健康，也不代表不会出现体味困扰。
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若想减少“老人味”，可从以下7个方向改善：
皮肤清洁做到位
多洗背部、胸前、耳后、颈部、腋下与脚部这类容易出汗的部位。但不要选太强的沐浴乳，也不要猛力搓洗，否则皮肤越洗越油。
洗澡后一定要保湿
保持皮肤屏障完整，可减少皮屑及异味。洗完澡趁皮肤还湿润时涂上身体乳，效果最好。
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衣物勤洗勤换
体味分子很容易黏在衣服、床单枕套上，经常清洗能减少细菌和皮屑堆积。
饮食尽量清淡
少吃大蒜、洋葱、辣椒等味道重的食物，红肉也别吃太多。建议多吃白肉、蔬果及富含维C、维E、多酚的抗氧化食物。
多喝水
喝水能帮助身体代谢，减少异味随汗液散发。
示意图/Canva
规律运动
流汗可带走体内代谢废物，但运动后一定要及时洗澡，不然汗液残留反而会更臭。
家里保持通风
每天至少开窗半小时，衣柜里可放活性炭包帮助吸味。
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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