【以为瘦就没事❓】大马公共卫生提醒「这6个迹象⚡️」代表你可能已经患上了脂肪肝！

你有这些习惯吗？

每天早上一杯拉茶，下午再来一杯香浓咖啡，
周末还要奖励自己一杯珍珠奶茶，感觉才完整？

喝的时候很快乐，身体却悄悄在累积负担…..

肝脏在默默“行动”

根据大马公共卫生（Public Health Malaysia）在社交媒体警告你是不是没感觉任何不适，
没有疼痛、没有负重感，甚至没有一丝罪恶感。

但肝脏，其实正默默地在储存脂肪！而这些脂肪，不是来自炸鸡、烧肉，
而是你每天喝下、身体却用不完的糖分。

糖太多，身体消耗不了，就会转化成脂肪，并储存在肝！这就是所谓的脂肪肝！

你以为瘦就不可能得脂肪肝？

脂肪肝早已不是胖子的专利！很多体型正常、甚至偏瘦的人，也悄悄中了招！

因为它不痛、不痒、不吭声，
等你发现时，肝脏可能已经受损多年！

6个你可以患上脂肪肝的迹象

1. 腹胀

肚子常常胀胀的，吃一点点东西就感觉饱了，甚至裤子也开始觉得勒了！

2. 右上腹感觉沉重

肝脏的位置（右上腹）偶尔会有一点点闷闷的沉重感，轻微不适、隐痛，但这些症状通常不强烈，所以容易被忽略！

3. 无缘无故容易疲劳

入睡困难、睡眠浅、易醒等，每天都觉得很累，连日常活动都提不起劲。

4. 体重增加

没有特别大吃大喝，体重却慢慢爬升，尤其是腹部容易囤积脂肪。

5. 血液检测中 ALT/AST（肝酶）升高

如果你做过健康检查，肝功能指数偏高（尤其是ALT和AST），这可能是肝脏脂肪堆积的警讯。

6. 腋窝/颈部皮肤变黑

皮肤出现不明的暗沉，特别是在腋下或脖子后方，看起来像没洗干净，其实可能和脂肪肝有关！

其实可以逆转

如果你每天都在喝“治愈你灵魂”的饮料，哪怕你觉得自己身体没事也别掉以轻心！

Public Health Malaysia也在贴文分享了3个预防的方法，

• 减少添加糖
• 多喝白开水
• 多走动，多流汗

脂肪肝是可以逆转的，关键是别等身体发出警告，才开始照顾它！

脂肪肝不会立刻让你“有感觉”，但它的影响可能悄悄进行多年，最终发展成严重疾病！

从现在开始，减少含糖饮料、多喝水、多动一动，就能让脂肪肝远离你～

【原帖如下】

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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