【检测出多种农药❗】2025年「最脏蔬果」排行出炉⚡ 第二名大人小孩都爱吃！

常吃蔬果虽然对身体有益，但也要小心！

2025年最肮脏蔬果排行榜出炉，前几名检测出多种农药，第二名大人小孩都超爱吃！

根据农药残留程度排名

根据星洲日报报道，美国环境工作组织（EWG）公布了2025年“最肮脏蔬果排行榜”，结果让很多人跌破眼镜！

这个排行榜是根据农药残留程度来排序的。专家提醒，长期摄入太多农药残留，可能影响神经系统、内分泌系统，甚至生殖健康。尤其是小孩、孕妇，还有免疫力低的人，风险更高。

第一和第二名让人大跌眼镜

榜单前几名分别是菠菜、草莓和羽衣甘蓝，这些蔬菜当中，超过九成的样本都检测出含有多种农药，有些甚至一次检出高达50种农药残留！

没想到，平时大家认为很健康的菠菜，竟然排在第一位；而大人小孩都超爱吃的草莓，居然排在第二位！排名如下：

1. 菠菜
2. 草莓
3. 羽衣甘蓝
4. 葡萄
5. 桃子
6. 樱桃
7. 油桃
8. 梨子
9. 苹果
10. 黑莓
11. 蓝莓
12. 马铃薯

常用农药有致癌物质

据悉，有些常用农药，例如百菌清和氯苯胺灵，属于可能致癌物质。长期接触可能导致生殖力下降、神经系统受影响，甚至干扰荷尔蒙分泌。

这样吃最安全

那到底要怎样吃得安全？其实方法不难：

• 优先选当季、在地的蔬果，这些通常比较新鲜，也比较不需要大量农药保存。
• 有条件的话可以选择有机或通过认证的农产品，来源更透明也较安全。
• 选厚皮水果（例如黄梨和酪梨）比较不容易摄入农药，这两种水果也被列入2025年最干净的蔬果榜单。

清洗蔬果最好的方法

另外，美国食品药物管理局提醒，冲洗蔬果最好的方法是使用流动清水，没必要用洗洁精或消毒液来洗，反而可能对健康造成其他影响。

大家平常吃的蔬果可能也有许多农药的残存，记得吃之前先仔细洗一洗啦！

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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