大家注意！年轻人也要小心糖尿病的风险！
根据东方日报的报导，台湾新陈代谢科专科医师周建安日前分享，曾收治一名年仅 19 岁男大学生意外发现糖尿病，因此提醒大众应注意日常饮食！
周建安透露，这名男大生身高 173 公分，体重高达 110 公斤，从小体型偏胖。起初，他前来就医是为了减重，但检查却意外发现他的糖化血色素高达 9，还合并有血脂、尿酸及肝功能异常等问题。
示意图 / Canva
周建安指出，患者平日饮食习惯极度不良，不仅长时间每天都吃速食、份量更是常人两倍，且不爱喝水，解渴的选择是喝全糖摇饮，再加上缺乏运动与长期课业压力，导致代谢系统失衡，最终罹患糖尿病。
此外，针对不少人即使已经减糖，血糖仍降不下来的状况，周建安提醒，真正的关键往往藏在以下“4大食物雷区”！
外观看似清淡无害，实则属于高升糖指数食物，由精制淀粉制成，容易快速被吸收，使血糖飙升。
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许多饮料为了让味道更美味，都会加入超标的糖量，长期饮用不仅容易导致肥胖，还可能增加患上糖尿病、心血管疾病等健康风险。
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油炸食品如咸酥鸡、炸鸡、炸薯条等的食物，都是热量、油脂、糖分都是血糖与脂肪的地雷，还可能增加胰岛素阻抗，加重糖尿病风险。
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芒果干、葡萄干等的果干看似健康，其实是“浓缩糖弹”，体积小、热量高，容易一不小心吃过量。
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没想到那么年轻也会患糖尿病….大家要注意饮食，不健康的食物还是少吃！
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