近日，我国一名母亲因筋疲力尽，选择喂年仅1岁6个月的孩子咳嗽药水让他入睡。有医生提醒，这样的行为非常危险、甚至可致命！更分享正确让孩子睡得安稳的方法！
示意图/Canva
很可能会害了孩子！
根据星洲日报报导，槟城私人医院急诊科医生秦梓维接受访问时表示，为了让孩子“睡久一点”，这种将咳嗽药水掺入奶粉的做法，是极其危险的行为！这可能导致儿童：
- 中毒
- 呼吸抑制
- 甚至死亡
这不是助眠药物
他强调，咳嗽药水并不是助眠药物：“大部分咳嗽药水含有抗组胺（如diphenhydramine、chlorpheniramine）或中枢镇咳成分（如dextromethorphan、codeine类），本身就有镇静副作用。但这不是让孩子入睡的‘捷径’，而是可能抑制中枢神经系统，导致孩子呼吸变浅甚至呼吸停止。”
2岁以下甚至不该喝！
更直面的例子是，国家药剂监管机构（NPRA）和卫生部有说明，咳嗽药水都不适合于小过两岁小孩使用的，除非是专科医生配药。因此医生提醒，若监护人故意使用药物“让孩子昏睡”来换取大人休息时间，不仅不属于医疗行为，更是育儿上的极端失职。
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宝宝 & 家长都睡好の正确做法
那怎么做才正确呢？医生给出了几个建议：
- 建立宝宝固定的作息时间
- 为宝宝创造优质的睡眠环境
- 避免让宝宝累过头，抓住困倦时机
- 培养宝宝自主入睡能力
- 调整喂奶时间，避免形成依赖
- 宝宝的日常活动要平衡
建立规律作息
具体来说，宝宝的生物钟需要通过规律的作息来调整，因此建议宝宝每天醒来后就接触自然光，并进行适度活动如带宝宝晒太阳，进行简单的肢体活动，这样有助于宝宝晚上睡得更好，也要避免白天小睡时间过长，影响夜晚睡眠。
至于晚上的部分，医生建议睡前一小时保持环境安静昏暗，不要玩过于兴奋的游戏，甚至可营造洗澡、听舒缓的音乐、讲故事等氛围，建立宝宝“我要睡觉了”的心理暗示，有助于调节昼夜节律。
舒适的环境也是宝宝安睡的保障，因此医生建议：
- 温度控制在24-26°C之间，避免太冷或太热
- 用白噪音机遮盖突发噪音，比如关门声或电视声
- 使用暖黄色小夜灯，避免刺激宝宝眼睛
抓住这些讯号
医生透露，宝宝在太过累的时候会分泌过多的肾上腺素，这会导致更难入睡。因此一旦发现宝宝有困倦信号（如：打呵欠、眼神涣散或烦躁及用手揉眼睛等）时，妈妈要迅速进入哄睡流程。
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有许多宝宝需要哄睡，但让他学会自主入睡是必要的。医生建议在宝宝困倦但未完全睡着时放到床上，让他自己完成最后一步入睡。如果哭闹，可以轻拍或用温柔的声音安抚，但不要立刻抱起。
“耐心是关键，这个过程可能需要几周时间，但值得坚持。”
至于喂奶时间方面，医生也给出了调整的建议：
- 白天时，尽量拉长两次喂奶的间隔，让宝宝一次吃饱
- 夜晚时，则减少夜奶时间的长度，逐步让宝宝习惯整觉
- 如果可以，越早戒掉夜奶的习惯越好
育儿真是一门学问，感谢医生的授照！有需要的宝爸宝妈可以多多参考啦！
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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