睡觉打呼被投诉“很大声”？！这恐是健康警讯！
根据东方日报的报导，一名男子因长期打鼾声大、睡觉中途被喘醒，被诊断为重度睡眠呼吸中止症，但男子不以为意，认为自己“睡得还好”，没想到一年后竟因中风瘫痪！
台湾营养功能医学专家刘博仁医生分享了上述案例，这名 50 多岁的男子体型偏胖，由妻子陪同前来就诊，主诉自己打呼严重，偶尔半夜喘醒。
示意图 / Canva
确诊重度睡眠呼吸中止症
经过睡眠检测，确诊为重度睡眠呼吸中止症。当时，刘博仁已明确建议他控制体重、规律运动、改善饮食，并佩戴睡眠呼吸正压仪器（CPAP）来帮助夜间呼吸顺畅。
然而，男子听后只是点头应付，没有很在意，还表示自己睡得很好，认为不用透过机器帮忙。
一年后竟中风了！
结果，短短一年后就因中风导致行动不便，只能坐着轮椅回诊，语带哽咽地懊悔当初没有听从医嘱：“早知道我就听你（刘博仁）的话了。”
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这 4 类人风险很高！
刘博仁对此提醒，睡眠呼吸中止症是指人在睡眠中反复呼吸暂停的状况，除了导致血氧下降、睡眠品质差外，长期更可能引发严重的健康问题，如高血压、心律不整、中风、心肌梗塞，最严重会导致猝死。
“尤其是体型较胖、有高血压、糖尿病或有打呼习惯的人，更应该提高警觉。”
出现这些症状，赶紧就医！
他指出，如果自己或家人出现以下情况，都可能是呼吸中止症的警讯，务必提高警觉，及早就医检查：
- 打呼声极大，甚至会突然停下来才又喘口气
- 白天常常昏昏欲睡、注意力差
- 睡再多还是觉得累
- 睡醒常头痛或嘴巴干
可以这样预防！
刘博仁建议，预防睡眠呼吸中止症，应从生活习惯改善入手，可透过减重、规律运动、晚餐不要过饱、避免睡前饮酒与安眠药，这些都是预防的关键。若有怀疑，一定要就医检查，必要时配戴 CPAP，是保命的重要工具。
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发现身边的人打呼很大声，还是要提醒他们赶快去 Check 看看啦！
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