下定决心减肥，没想到2个月后体重竟不减反增？！
根据诗华日报报导，中国湖北武汉一名37岁男子由于工作繁忙，加上应酬频繁和长期饮食不规律，短短半年体重迅速增加了近10kg。
每天走1万步+戒奶茶！
为了健康着想，他开始研究各式各样的减肥方法，最终选择了每日步行一万步的策略，希望达到减重目的。
示意图：Canva
不仅如此，除了增加步行量，男子也调整了饮食习惯，晚餐只吃一小碗青菜面，同时忍痛戒掉了最爱的奶茶。
体重不减反增！
然而，减肥期间他常常会感到疲倦、精神状态不佳，没想到2个月后体重竟还增加了1kg！
医生指出2个关键！
无奈之下，他只好求助于武汉市东湖医院。经过详细检查后，医生指出，男子减肥不成功的原因主要和他的身体代谢特性及运动方式有关。
示意图：Canva
内分泌科副主任医生管雅文解释，减肥的原则在于消耗的热量比摄入的热量多，而步行则属于低强度的带氧运动，消耗的热量不多，行1万步只消耗200至300千卡（约相等于1碗饭），加上男子运动后因感肚子饿而加餐，导致消耗的热量比摄取的少。
此外，男子属于腹部肥胖，本有胰岛素阻抗，脂肪代谢较慢，除了以上原因有热量盈余外，透过运动，他还增加了肌肉量2kg，由于肌肉密度比脂肪高1.1倍，因此，才令他的体重不降反升。
涨知识了！原来减肥也是一门学问啊~
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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