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讓你的手臂不再鬆垮垮！【只需8分鐘便可和拜拜肉說再見】背心比基尼都不是問題啦！

哎呀呀，夏天就要到了，手臂上的蝴蝶袖還在猖狂的揮舞嗎?!這樣夏天怎麼穿無袖衣服?!只要每天做這些動作，讓你一個月看到驚人效果!!

從現在開始，一副啞鈴，八個動作，每個動作1分鐘，做完所有動作為一組，每天做3-5組，跟手臂上的肉肉說拜拜！

文章来源：LIFE

Published by
帅编
Tags: 健身必学拜拜肉蝴蝶袖运动
May 13, 2015 3:18 pm